Seminare
Burnout-Prävention und Stressbewältigung:
Der Workshop zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung besteht aus zwei Terminen: einem ganztägigen Workshop und einer halbtägigen Nachbesprechung. Ziel ist es, Strategien zu erlernen, um Stress frühzeitig zu erkennen, persönliche Grenzen zu wahren und Belastungen effektiver zu bewältigen. In der Nachbesprechung haben Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Erfahrungen auszutauschen und das Gelernte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Inhalt des ersten Termins:
- Erkennen von Burnout-Symptomen und Frühwarnzeichen
- Praktische Strategien zur Selbstbewältigung
- Übungen zur Stressregulierung
Inhalt des zweiten Termins:
- Reflexion der Erfolge und Herausforderungen
- Klärung offener Fragen
- Kurskorrekturen für eine nachhaltige Stressbewältigung
- Zusätzlicher Input für einen dauerhaften Umgang mit Stress
